Ich bin mal wieder spät dran mit dem Trainingsbeginn für den Vivawest-Marathon. Um das Ganze in diesem Jahr etwas strukturierter anzugehen, trainiere ich nach einem der Marathon-Trainingsplänen von Garmin. Zum einen ist das einfach und zum anderen bin ich zu faul die verschiedenen Trainingseinheiten von Hand anzulegen. Einfach deswegen, weil der Plan in den Kalender […]
Autor: Sugarrunner
Jahresrückblick 2015
Dann reihe ich mich mal in die Liste der Jahresrückblicke ein. Sportlich war 2015 wieder ein Jahr mit Auf und Ab. Wie immer bei mir. Ich bekomme es einfach nicht hin, wirklich mal ein Jahr konsequent zu trainieren. Das war beim Radsport schon so, und beim Laufen ist es nun nicht anders. Dennoch würde ich […]
Trainingsrückblick September 2015
Im September lief es wieder runder. Das Motivationstief scheint überwunden zu sein. Zudem habe ich mich auch zum Vivawest-Marathon 2016 angemeldet. Das allein ist schon Ansporn genug, endlich wieder die Hufe zu schwingen. So habe ich sogar Luca im Chariot-Jogger vor mir hergeschoben, um nicht aus Zeitgründen auf das Laufen verzichten zu müssen. Der September […]
Trainingsdaten Mai bis August 2015
Ja ja, ich war schreibfaul. Da von Mitte Mai bis August aber auch nicht so viel passiert ist, fasse ich die Daten hier einfach zusammen. Gelaufene Kilometer gesamt: 308,6 km Getätigte Schritte: 2.223.475 Schritte Gelaufene Zeit: 2.181 Minuten Der längste Lauf war natürlich der Vivawest-Marathon im Mai. Hier der Bericht dazu: http://sugarrunner.com/2015/05/24/mein-erster-marathon/
41 Stockwerke, 828 Stufen – Deutsche Post Towerrun 2015
Vor ein paar Wochen bin ich bei Strava über den TowerRun der Deutschen Post gestolpert. Da dachte ich mir, OK, ist mal was anderes. Und so hat man auch mal die Gelegenheit die Konzernzentrale von innen zu sehen. Also spontan angemeldet. Der Termin rückte näher, und 8 Wochen ohne Training war die Vorbereitung. Also voll […]
16 Monate Garmin Vivofit
Im April letzten Jahres traf der Garmin Vivofit bei mir ein. Der Bericht dazu auf meiner Webseite. Nun trage ich ihn schon 16 Monate, ununterbrochen. und in der Zeit musste das Ding einiges aushalten. Nicht nur sämtliche sportlichen Aktivitäten, auch der harte Alltag als Verbundzusteller machten ihm das Leben schwer. Aber, er hat alles mit […]
Weil Gewicht ja nun mal nicht alles ist
Zu meiner besten Zeit als Biker wog ich 64-65 kg (bei 1,74 m Körpergröße) Als ich mal eine Leistungsdiagnostik gemacht habe, war mein Körperfettanteil 13 % Soweit so gut. Ich fühlte mich mit 64 kg am besten, das war sozusagen mein ideales Renngewicht. Normalerweise, also wenn ich nicht all zuviel auf dem Bike gesessen hatte, […]
Tapen mit Kinesiologie Tape
Und damit meine ich jetzt nicht irgendwelche Beschwerden wegtapen, sondern den Senor des FreeStyle Libre festkleben. Da ich mir 2 mal den Sensor abgerissen habe, weil ich mit dem Ding irgendwo hängen geblieben bin, hatte ich zunächst einfaches Pflaster-Tape benutzt. Hält Bombenfest. Sieht aber gelinde gesagt Sche**** aus. Vor allem nach 2 Wochen dauertragen im […]
Mein erster Marathon
Im April 2014 hatte ich mit dem Laufen angefangen. Verletzungsbedingt musste ich seitdem mehrere Monate das Training aussetzen und auch die Diagnose zum Diabetes Typ 1 im November letzten Jahres, führte zu einer Laufpause. Durch den Schlüsselbeinbruch letzten Sommer konnte ich nicht wie geplant meinen ersten Marathon in Plettenberg laufen. Als im September zuerst Diabetes […]
Trainingsrückblick April 2015
Das war wohl der Monat der Rekorde. Was im März aufgrund der Erkältung nicht mehr möglich war, wurde im April nachgeholt. Der April in Zahlen: 3.011 Minuten Trainingszeit. Aufgeteilt auf 39 Trainingseinheiten. Insgesamt gelaufen bin ich 412 km im Februar. Schritte im Februar 1.019.629 Was meine persönlichen Bestleistungen angeht, habe ich demnach die meisten Kilometer (412 km) gelaufen, die meisten […]