Da mich einige Fragen erreicht haben bezüglich der Funktion die Dexcom Werte auf einer Gamin Sportuhr anzeigen zu lassen, hier eine Anleitung. (PS: Ich bin nicht der Entwickler der App, versuche aber zu helfen bei Problemen wenn es machbar ist) Grundvoraussetzung ist natürlich das man ein Garmin Connect Konto hat und auch ein Dexcom Konto. […]
Diabetes
Ein neuer Barfuß-Laufschuh: Vivobarefoot Primus Trail II Firm Ground
Ich habe mir einen neuen Barfußlauschuh gegönnt. Aber nicht für das Lauftraining, ich brauche den für die Arbeit. Nachdem ich fast nur noch in Laufsandalen und Barfußschuhen unterwegs bin, ist es nun so, das ich mit normalen Schuhen nicht mehr richtig klar komme. Es fühlt sich alles eingeengt an, mir fehlt die Freiheit in den […]
Trainingswoche 5/15 Deutsche Post Halbmarathon Bonn 2021
Ein Drittel des Trainingsplan für den Halbmarathon in Bonn sind nun geschafft. Alles in allem schien ich auf einem guten Weg zu sein, jedoch macht meine linke Hüfte ein paar Probleme. Am Dienstag startete ich in die Woche mit einem lockeren Lauf. 50 Minuten waren gefordert, knappe eine Stunde bin ich gelaufen. Distanz: 10,01 km […]
Trainingswoche 4/15 Deutsche Post Halbmarathon Bonn 2021
Die 4. Woche ist auch abgefrühstückt und begann planmäßig mit einem Ruhetag. Dienstag ging es dann mit einem lockeren Lauf weiter. So wie die letzten lockeren Läufe unter der Woche mit einer Zielpace von 5:44 – 6:22 min/km. Ich habe wieder versucht im oberen Bereich zu bleiben, was mir auch diesmal wieder gut gelungen ist. […]
Trainingswoche 3/15 Deutsche Post Halbmarathon Bonn 2021
Schon die dritte Woche ist um. Und die habe ich Anfang der Woche gleich mal verbockt. 2 Ruhetage habe ich eigentlich je Woche, den Montag und den Samstag. Weil ich aber nicht richtig in den Plan geschaut habe, habe ich auch nicht gesehen das in der 3. Woche nur ein Ruhetag war, der Samstag. Montag […]
Sugarrunner Podcast Folge 6
Nun geht es doch weiter mit dem Podcast. Ich habe einige Zeitr darüber nachdenken müssen ob ich diesen Teil der Sugarrunner Webseite fortführe. Letztendlich gaben ein paar Kleinigkeiten den Ausschlag zum weiter machen. In der Folge gibt es einen kleinen Rückblick darüber, warum ich wieder angefangen habe zu laufen.
Trainingsrückblick Juni 2021
Oh, der letzte Trainingsrückblick ist von März 2019, also mehr als 2 Jahre her das ich über mein Lauftraining geschrieben habe. Im zwischenzeitlichen Podcast bin ich auch noch mal auf das Training eingegangen, jedoch sind die Folgen nun alle Offline. Da ich ja wieder mit dem Laufen angefangen habe, kann ich ab jetzt auch wieder […]
Essen City Trail 2018
Heute war ich mal wieder unterwegs. Diesmal bei der Laufveranstaltung Essen City Trail. Diese wurde in Essen zum ersten Mal durchgeführt. In anderen Städten gab es das schon, unter anderem in Bochum, Oberhausen und Dortmund. Das besondere an diesen City Trails oder auch Urban Trails ist, dass es nicht um die schnellste Zeit geht, sondern […]
„Wir, der Westen“
Der WDR hat das Projekt „Wir, der Westen“ derzeit auf diversen Kanälen laufen. Dort werden ein Jahr lang Personen aus NRW und ihre Geschichten vorgestellt. Ich hatte das Glück auch für dieses crossmediale Doku-Projekt ausgewählt zu werden. Vielen Dank an Dominik Asbach, der die Idee dazu hatte und die Fotos gemacht hat. „Ich wandere sehr […]
Müllerthal Trail Route 3
Vor ein paar Wochen las ich auf Facebook bei einem Bekannten, dass er in Luxemburg wandern war. Und zwar im Müllerthal. Die Fotos faszinierten mich sofort und da stand schon fest, das ich auch mal dort hin wollte. Ich schaute mir diverse Wandervideos auf YouTube an und auch Wanderberichte auf Blogs. Nachdem ich dann den […]