Halbmarathon beim Deutsche Post Marathon Bonn 2019

Im letzten Jahr bin ich in Bonn aufgrund Zeitmangel (und Faulheit ­čśë ) beim Training „nur“ beim Inline-Halbmarathon gestartet.In diesem Jahr dann wieder l├Ąuferisch in Bonn unterwegs. Aber auch in diesem Jahr war das Lauftraining f├╝r die Halbmarathondistanz alles andere als optimal. Dies kann man auch in den Artikeln ├╝ber das Training Februar und M├Ąrz […]

Trainingsr├╝ckblick M├Ąrz 2019

Den Monat begann ich mit einer Intervall-Laufeinheit. 6 x 500 m standen auf dem Plan (den ich eh nicht eingehalten habe und einfach mal nach Lust und Laune Einheiten aus dem Trainingsplan absolvierte). An allen Arbeitstagen bin ich morgens zur Arbeit gewalkt. Meist 10 km Strecke. Nachmittags bin ich entweder wieder zur├╝ck gewalkt oder gelaufen. […]

Grenzen verschieben – R├╝ckblick Januar 2019

Nachdem ich im November und Dezember gar nicht gelaufen bin, startete ich gleich zu Jahresbeginn mit dem Training f├╝r die Saison 2019. Im vorigen Blogartikel habe ich ja schon ├╝ber die sportlichen Ziele f├╝r dieses Jahr geschrieben und daher bleibt keine Zeit mehr, den Saisonstart weiter zu verz├Âgern. Da im April gleich zwei Events anstehen […]