Das zweite Drittel beginnt. Noch 10 Wochen bis zum Halbmarathon. Montag war Ruhetag, wie fast immer. Am Dienstag stand locker Laufen auf dem Programm. Dies absolvierte ich mit einem 10 km Lauf. Blutzucker beim Start der Runde 65 mg/dL und am Ende 112 mg/dL. Also leicht ansteigende Werte. Insoweit ok, das Training fühlte sich auch […]
Trainingsplan
Trainingswoche 3/15 Deutsche Post Halbmarathon Bonn 2021
Schon die dritte Woche ist um. Und die habe ich Anfang der Woche gleich mal verbockt. 2 Ruhetage habe ich eigentlich je Woche, den Montag und den Samstag. Weil ich aber nicht richtig in den Plan geschaut habe, habe ich auch nicht gesehen das in der 3. Woche nur ein Ruhetag war, der Samstag. Montag […]