Das zweite Drittel beginnt. Noch 10 Wochen bis zum Halbmarathon. Montag war Ruhetag, wie fast immer. Am Dienstag stand locker Laufen auf dem Programm. Dies absolvierte ich mit einem 10 km Lauf. Blutzucker beim Start der Runde 65 mg/dL und am Ende 112 mg/dL. Also leicht ansteigende Werte. Insoweit ok, das Training fühlte sich auch […]
Trainingsrückblick
Trainingswoche 5/15 Deutsche Post Halbmarathon Bonn 2021
Ein Drittel des Trainingsplan für den Halbmarathon in Bonn sind nun geschafft. Alles in allem schien ich auf einem guten Weg zu sein, jedoch macht meine linke Hüfte ein paar Probleme. Am Dienstag startete ich in die Woche mit einem lockeren Lauf. 50 Minuten waren gefordert, knappe eine Stunde bin ich gelaufen. Distanz: 10,01 km […]
Folge 8 des Sugarrunner Podcast
Und hier ist nun die 8. Folge meines Podcast. Die Themen: Update vom Laufen für die Flutopfer Ich mache mit beim Kilometer Spiel Die Trainingswochen 3 und 4 für den Halbmarathon in Bonn Viel Spaß beim hören. Eine Bitte: Da ich ja hörgeschädigt bin und über mein Implantat im Kopf alles digitaler höre, wäre es […]
Trainingswoche 4/15 Deutsche Post Halbmarathon Bonn 2021
Die 4. Woche ist auch abgefrühstückt und begann planmäßig mit einem Ruhetag. Dienstag ging es dann mit einem lockeren Lauf weiter. So wie die letzten lockeren Läufe unter der Woche mit einer Zielpace von 5:44 – 6:22 min/km. Ich habe wieder versucht im oberen Bereich zu bleiben, was mir auch diesmal wieder gut gelungen ist. […]
Trainingswoche 3/15 Deutsche Post Halbmarathon Bonn 2021
Schon die dritte Woche ist um. Und die habe ich Anfang der Woche gleich mal verbockt. 2 Ruhetage habe ich eigentlich je Woche, den Montag und den Samstag. Weil ich aber nicht richtig in den Plan geschaut habe, habe ich auch nicht gesehen das in der 3. Woche nur ein Ruhetag war, der Samstag. Montag […]
Trainingswoche 2/15 Deutsche Post Halbmarathon Bonn 2021
Die erste vollständige Trainingswoche für den Halbmarathon mit dem Garmin Coach. Am Montag war Ruhetag angesagt. Da ich 5 Trainingstage angegeben habe, sind Montag und Samstag im Plan als Ruhetage ausgewiesen. Dienstag sollte laut Plan dann lockeres Laufen anstehen. Da ich über Tag beschäftigt war, wollte ich Abends laufen. Starker Regen machten diesen Plan zunichte […]
Trainingswoche 1/15 Deutsche Post Halbmarathon Bonn 2021
Wie man lesen konnte, habe ich mich spontan dafür entschieden den Halbmarathon des Deutsche Post Marathon in Bonn am 17. Oktober zu laufen. Daher gibt es jetzt auch wöchentliches Update meines Trainings. Die erste Woche der Vorbereitung auf den Halbmarathon liegt nun hinter mir. Da ich mich erst am Mittwoch zur Teilnahme entschlossen hatte, ist […]
Trainingsrückblick Juni 2021
Oh, der letzte Trainingsrückblick ist von März 2019, also mehr als 2 Jahre her das ich über mein Lauftraining geschrieben habe. Im zwischenzeitlichen Podcast bin ich auch noch mal auf das Training eingegangen, jedoch sind die Folgen nun alle Offline. Da ich ja wieder mit dem Laufen angefangen habe, kann ich ab jetzt auch wieder […]
Sugarrunner Podcast Folge 3 (Halloween Run, Herbstwaldlauf und Training)
Und hier ist die 3. Folge meines Podcast Rund ums Laufen mit Diabetes. In dieser Folge erzähle ich was über meine Teilnahmen am Halloween Run in Duisburg und dem Herbstwaldlauf in Bottrop. Zudem natürlich ein Rückblick auf die Trainingswochen 5 und 6 zum Marathon in Wesel.
Sugarrunner Podcast Folge 2
Heute mit einem Rückblick auf die 3. und 4. Trainingswoche für den Marathon in Wesel. Und meine Garni Fenix3 zuckte herum