Die erste vollständige Trainingswoche für den Halbmarathon mit dem Garmin Coach. Am Montag war Ruhetag angesagt. Da ich 5 Trainingstage angegeben habe, sind Montag und Samstag im Plan als Ruhetage ausgewiesen. Dienstag sollte laut Plan dann lockeres Laufen anstehen. Da ich über Tag beschäftigt war, wollte ich Abends laufen. Starker Regen machten diesen Plan zunichte […]
Bonn
Deutsche Post Marathon 2021 – ich mache es nochmal
Laufen ist schön, Laufen macht Spaß, ich Laufe gerne und auch wieder oft, mit einem Ziel vor Augen macht alles doppelt Spaß. Daher habe ich mich gestern ganz spontan dazu entschlossen nochmal am Deutsche Post Marathon in Bonn teilzunehmen. Halbmarathondistanz, wie die letzten Male auch schon. Beim letzten „echten“ Lauf in Bonn bin ich persönliche […]
Halbmarathon beim Deutsche Post Marathon Bonn 2019
Im letzten Jahr bin ich in Bonn aufgrund Zeitmangel (und Faulheit 😉 ) beim Training „nur“ beim Inline-Halbmarathon gestartet.In diesem Jahr dann wieder läuferisch in Bonn unterwegs. Aber auch in diesem Jahr war das Lauftraining für die Halbmarathondistanz alles andere als optimal. Dies kann man auch in den Artikeln über das Training Februar und März […]
41 Stockwerke, 828 Stufen – Deutsche Post Towerrun 2015
Vor ein paar Wochen bin ich bei Strava über den TowerRun der Deutschen Post gestolpert. Da dachte ich mir, OK, ist mal was anderes. Und so hat man auch mal die Gelegenheit die Konzernzentrale von innen zu sehen. Also spontan angemeldet. Der Termin rückte näher, und 8 Wochen ohne Training war die Vorbereitung. Also voll […]