Den Monat begann ich mit einer Intervall-Laufeinheit. 6 x 500 m standen auf dem Plan (den ich eh nicht eingehalten habe und einfach mal nach Lust und Laune Einheiten aus dem Trainingsplan absolvierte). An allen Arbeitstagen bin ich morgens zur Arbeit gewalkt. Meist 10 km Strecke. Nachmittags bin ich entweder wieder zurück gewalkt oder gelaufen. […]
Trainingsrückblick
So lief der Februar 2019
Irgendwie habe ich es im März nicht geschafft einen Trainingsrückblick zu schreiben. Daher nun der nachgereichte Trainingsrückblick. Nachdem ich im Januar so viel wie noch nie in einem Monat gelaufen bin, war der Februar etwas ruhiger. 384 Km war ich insgesamt unterwegs. Jedoch war ich auch eineinhalb Wochen Krank gewesen, wo ich 3 Tage gar […]
Trainingsrückblick September 2015
Im September lief es wieder runder. Das Motivationstief scheint überwunden zu sein. Zudem habe ich mich auch zum Vivawest-Marathon 2016 angemeldet. Das allein ist schon Ansporn genug, endlich wieder die Hufe zu schwingen. So habe ich sogar Luca im Chariot-Jogger vor mir hergeschoben, um nicht aus Zeitgründen auf das Laufen verzichten zu müssen. Der September […]
Trainingsdaten Mai bis August 2015
Ja ja, ich war schreibfaul. Da von Mitte Mai bis August aber auch nicht so viel passiert ist, fasse ich die Daten hier einfach zusammen. Gelaufene Kilometer gesamt: 308,6 km Getätigte Schritte: 2.223.475 Schritte Gelaufene Zeit: 2.181 Minuten Der längste Lauf war natürlich der Vivawest-Marathon im Mai. Hier der Bericht dazu: http://sugarrunner.com/2015/05/24/mein-erster-marathon/
Trainingsrückblick April 2015
Das war wohl der Monat der Rekorde. Was im März aufgrund der Erkältung nicht mehr möglich war, wurde im April nachgeholt. Der April in Zahlen: 3.011 Minuten Trainingszeit. Aufgeteilt auf 39 Trainingseinheiten. Insgesamt gelaufen bin ich 412 km im Februar. Schritte im Februar 1.019.629 Was meine persönlichen Bestleistungen angeht, habe ich demnach die meisten Kilometer (412 km) gelaufen, die meisten […]
Trainingsrückblick März 2015
Der März lief so gut, wie der Februar aufgehört hatte. Es gab gegenüber dem Vormonat eine Steigerung sowohl bei den Kilometern, wie auch in der Gesamtzeit. Dabei war ich nur vom 1. bis 20. März aktiv gewesen. 1.548 Minuten gelaufen Dabei 215 km zurückgelegt in 19 Aktivitäten. Gesamtschritte im März 821.000 Wenn ich nicht Ende […]
Trainingsrückblick Februar 2015
Jetzt geht´s los (hoffentlich) 1.338 Minuten Trainingszeit. Aufgeteilt auf 19 Trainingseinheiten. Insgesamt gelaufen bin ich 164 km im Februar. Schritte im Februar 698.185 Den Trainingsplan den ich mir eigentlich zurecht gelegt hatte für den Marathon im Mai, kann ich eh vergessen. Da habe ich jetzt schon zu viel Zeit verloren. Neue Taktik ist dann einfach […]
Trainingsrückblick Nov., Dez., Jan.
Ganz schön still geworden hier. Der letzte Trainingsrückblick ist von Oktober letzten Jahres. woran lag es? Natürlich am Diabetes. Und dem sportlichen Frust deswegen. Nachdem ich im Oktober ja noch einige persönliche „Rekorde“ aufstellen konnte (meiste Schritte im Monat, meiste Schritte in einer Woche) war ich auch im November noch ganz gut zu Fuß unterwegs. […]