Den Monat begann ich mit einer Intervall-Laufeinheit. 6 x 500 m standen auf dem Plan (den ich eh nicht eingehalten habe und einfach mal nach Lust und Laune Einheiten aus dem Trainingsplan absolvierte). An allen Arbeitstagen bin ich morgens zur Arbeit gewalkt. Meist 10 km Strecke. Nachmittags bin ich entweder wieder zurück gewalkt oder gelaufen. […]
Walking
So lief der Februar 2019
Irgendwie habe ich es im März nicht geschafft einen Trainingsrückblick zu schreiben. Daher nun der nachgereichte Trainingsrückblick. Nachdem ich im Januar so viel wie noch nie in einem Monat gelaufen bin, war der Februar etwas ruhiger. 384 Km war ich insgesamt unterwegs. Jedoch war ich auch eineinhalb Wochen Krank gewesen, wo ich 3 Tage gar […]
Ausblick auf die Saison 2019
Viel vor für 2019, so kann man meine Pläne für die kommende Saison beschreiben. Als Ziel für die zu laufenden Kilometer habe ich 2.200 km angesetzt. Das sind 100 km mehr als 2018. Diese 2.200 km werden sich aus Walking, Laufen und Wandern zusammen setzten. So wie auch im letzten Jahr. Diese Meilensteine habe ich […]
Jahresrückblick 2015
Dann reihe ich mich mal in die Liste der Jahresrückblicke ein. Sportlich war 2015 wieder ein Jahr mit Auf und Ab. Wie immer bei mir. Ich bekomme es einfach nicht hin, wirklich mal ein Jahr konsequent zu trainieren. Das war beim Radsport schon so, und beim Laufen ist es nun nicht anders. Dennoch würde ich […]
Trainingsrückblick März 2015
Der März lief so gut, wie der Februar aufgehört hatte. Es gab gegenüber dem Vormonat eine Steigerung sowohl bei den Kilometern, wie auch in der Gesamtzeit. Dabei war ich nur vom 1. bis 20. März aktiv gewesen. 1.548 Minuten gelaufen Dabei 215 km zurückgelegt in 19 Aktivitäten. Gesamtschritte im März 821.000 Wenn ich nicht Ende […]
Trainingsrückblick Nov., Dez., Jan.
Ganz schön still geworden hier. Der letzte Trainingsrückblick ist von Oktober letzten Jahres. woran lag es? Natürlich am Diabetes. Und dem sportlichen Frust deswegen. Nachdem ich im Oktober ja noch einige persönliche „Rekorde“ aufstellen konnte (meiste Schritte im Monat, meiste Schritte in einer Woche) war ich auch im November noch ganz gut zu Fuß unterwegs. […]
Wochenrückblick 50. KW 14
Was für eine Woche!! Am Montag bei der Diabetes-Beratung haben wir erstmal einige Änderungen bezüglich der Insulineinstellung vorgenommen. Das eine rauf, das andere runter, was ich als Korrektur spritzen soll ect. Ihr kennt das sicher 😉 Erschwerend kommt hinzu, das jetzt so kurz vor Weihnachten die Hölle los ist bei der Post. „Insulineinstellung unter Extrembedingungen“ […]
Langer Lauf mit BZ Messung
Zum ersten Mal habe ich seit der Diabetes Diagnose mal wieder einen langen Lauf absolviert. Gestern hatte ich deswegen auch einen Ruhetag eingelegt. Da aufgrund irgend eines Infekt meine Blutzuckerwerte (BZ) eh viel zu hoch sind, blieb es auch nicht aus, dass nach dem Ruhetag der Nüchternwert bei 254 mg/dL lag. Toll, da ich die […]