VM2016 – Trainingswoche 1

Ganz untypisch habe ich den ersten Tag im Trainingsplan für den Vivawest-Marathon auf der Rolle absolviert. Auf dem Plan stand Crosstraining. Der Cyclocross auf der Rolle kann dann auch als Crosstraining durchgehen 😉 40 Minuten bei einem Durchschnittspuls 136 bpm sind völlig OK. Dienstag hätte ein einfacher Lauf auf dem Plan gestanden. Wenn man allerdings […]

VM2016 – Trainingswoche Null

Ich bin mal wieder spät dran mit dem Trainingsbeginn für den Vivawest-Marathon. Um das Ganze in diesem Jahr etwas strukturierter anzugehen, trainiere ich nach einem der Marathon-Trainingsplänen von Garmin. Zum einen ist das einfach und zum anderen bin ich zu faul die verschiedenen Trainingseinheiten von Hand anzulegen. Einfach deswegen, weil der Plan in den Kalender […]